Как COVID-19 влияе на преглъщането?

  • COVID-19 може да повлияе на дишането ви, а това да прекъсне модела, при който задържате за момент дъха си, докато преглътнете. Затова може да установите, че се задъхвате, докато ядете и пиете, че ви е трудно да преглътнете или, че кашляте, докато го правите. Поемането на по-малки глътки с бавно темпо ще ви помогне.
  • Ако сте били в отделение за интензивно лечение, мускулите ви за преглъщане може да са отслабнали, тъй като не са били използвани. С течение на времето те ще възстановят силата си.
  • Ако сте били интубирани, това може да причини натъртване и подуване на гърлото и гласните кухини, а впоследствие да се стигне до неправилно движение на едната или двете гласови гънки, което от своя страна да доведе до промени в гласа и намалена защита на дихателните пътища при преглъщане. Обикновено тези въздействия са временни и отшумяват. Ако получавате гръдни инфекции, обърнете се към личния си лекар, тъй като това може да е знак, че храната и напитките се спускат по неправилен начин.

Как да си помогна?

  • Уверете се, че сте седнали с прав гръб, че сте напълно будни и нащрек, когато се храните и пиете;
  • Не бързайте и яжте на малки порции. Опитайте се да намалите разсейващите фактори около себе си, за да се съсредоточите върху храненето и пиенето;
  • Трябва да избягвате да говорите по време на ядене и пиене, тъй като това отваря дихателните пътища и храна или течност могат да попаднат в тях. Говоренето може да ви накара да се задъхате, което от своя страна да повлияе на преглъщането;
  • Също така е много важно да поддържате устата си чиста и здрава, като редовно миете зъбите си. Ако забележите, че езикът ви е покрит или устата ви изглежда непочистена, обърнете се към вашия личен лекар.

Все още съм отпаднал и се задъхвам. Как да се уверя, че това не се отразява на храненето и пиенето ми?

  • Може да е полезно да възприемете подхода „малко и често“ към яденето и пиенето, особено когато се чувствате уморени;
  • Ако се задъхвате, старайте се да приемате малки глътки и хапки, а не големи порции, както и да не бързате;
Здравословно хранене
  • Може да ви помогне да се храните по-рано през деня, например по обяд, и да изберете по-малко храна, ако вечерта сте по-уморени. Избягвайте продукти, които се дъвчат дълго.

Как да разбера какво трябва да консумирам?

Понякога логопедите предлагат на хората със затруднения в преглъщането да променят текстурата на храната или напитките, например – сгъстяване или диетични пюрета, за да могат да преглъщат по-безопасно и ефективно.

Повече информация за конкретните препоръчителни текстури можете да намерите на сайта http://www.iddsi.org.

Посъветваха ме да използвам сгъстяващ прах в напитките, трябва ли да го добавям в чая си?

  • Понякога се препоръчва сгъстител, за да се забави преминаването на напитките през устата и гърлото, и да се избегне попадането им в дихателните пътища. Те не са подходящи за всички, тъй като е важно как е било засегнато преглъщането. Сгъстителят променя текстурата, но не и вкуса на течността.
  • Ако ви е препоръчан сгъстител, той трябва да се използва във всички ваши напитки, като това се отнася и за течни храни, като супи и сосове. Единствените течности, към които не се добавя сгъстител на прах, са тези, които се предлагат предварително сгъстени.
  • Също така трябва да сте сигурни, че използвате правилния брой мерителни лъжички за количеството течност, което имате. Например, за да направите леко гъста напитка от ниво 1, е необходима една мерителна лъжичка на 200 ml течност. За да направите напитката от ниво 2 леко гъста, ще са ви необходими две мерителни лъжички на 200 мл. Възможно е течността да стане по-гъста, ако престои продължително време, затова може да се наложи да направите нова, за да се уверите, че е с правилната консистенция.

Кои признаци показват, че имам постоянни проблеми с преглъщането и трябва да им обърна внимание?

  • Основните от тях включват кашлица по време на хранене или пиене, пристъпи на задушаване, трудности при изчистването на храната от устата или гърлото, усещане, че нещата „не вървят“, повтарящи се гръдни инфекции без известна причина, затруднено дъвчене или мокър глас при хранене и пиене. Това са признаци, че трябва да се обърнете към специалист.
  • Продължаващите проблеми с преглъщането могат да причинят инфекции на гръдния кош, затова потърсете съвет.

Гласът ми се е променил, защо?

  • COVID-19 може да причини възпаление на гърлото, ларингит и кашлица. При пациенти, които са били интубирани, тръбата, преминаваща през гласната кухина, може да е довела до нараняване, а гласът да стане слаб и задъхан, или дрезгав.
  • Възможно е да имате дискомфорт в гърлото, като например болезненост, дразнеща кашлица, усещане за събиране на слуз и да изпитвате нужда от прочистване. Тези промени обикновено са временни и трябва да започнат да се успокояват след няколко седмици. Можете да си помогнете, като следвате съветите на специалист „Уши, нос, гърло”, които включват неща, като пиене на много течности – особено вода, вдишване на пара и избягване на кофеин.
  • Ако проблемите с гласа ви продължават, говорете с личния си лекар и поискайте направление за специалист.

Защо гърлото и горните ми дихателни пътища са чувствителни?

  • Не разбираме напълно въздействието на коронавируса, но някои хора могат да станат по-чувствителни към заобикалящата ги среда. Например, ако сте изложени на силен аромат, той да предизвика кашлица, усещане за стягане в гърлото или ограничаване в горната част на дихателните пътища.
  • Възможно е също така да развиете упорита, дразнеща и суха кашлица или да имате задух. Тези промени вероятно са временни, но ако продължат повече от 8 седмици, свържете се с личния си лекар, който ще прецени дали да ви насочи към специализиран белодробен център.
Кашлица
  • Обонянието и вкусът ви може да се променят, което е известен симптом на COVID-19. Това обикновено е временно, но може да продължи повече от 8 седмици.

Усещам, че общуването ми е различно, на какво се дължи това?

  • Някои хора смятат, че способността им да общуват се променя, след като са били в болница с COVID-19. Може да установите, че ви е необходимо малко повече време, за да разберете указания или информация, както и да проследите сложни разговори.
  • Възможно е да откриете, че ви е трудно да си спомните правилните думи, да четете и пишете, че допускате грешки, когато говорите, което преди не се е случвало. При повечето хора това е ефект от умората или понякога от объркването след престоя в болницата.
  • Ако имате проблеми с общуването, които не се подобряват в продължение на 4 седмици след изписването, помолете личния си лекар да ви насочи към специалист.
  • Ако имате внезапна промяна в общуването, затруднения при намирането на думи или изговарянето на ясни изречения, неочаквана слабост или изтръпване от едната страна на тялото (включително краката, ръцете или стъпалата), замъглено зрение или загуба на зрението на едното, или двете очи, внезапна загуба на паметта или объркване, силно главоболие, както и замаяност или спонтанно падане, трябва да се обадите на спешния телефон 112.

Ще се нормализират ли преглъщането, гласът и комуникацията ми след COVID-19?

Тъй като COVID-19 е нов вирус, все още не е изяснено въздействието на дългосрочните му ефекти. Въпреки това, повечето хора установяват, че с течение на времето преглъщането, гласът и общуването им се подобряват. Някои може да са по-добре още преди да напуснат болницата. При други това отнема повече време и се нуждаят от допълнителна помощ след изписването.

Как може да ми помогне логопедът?

Ако затрудненията при преглъщане, промените в гласа или комуникацията продължават, логопедът ще направи пълна оценка и ще ви помогне да се справите с тези трудности. Ако смятате, че се нуждаете от помощта на специалист „Уши, нос, гърло” за някое от затрудненията, говорете с личния си лекар за направление.