Скръб и траур

По време на пандемията от COVID-19 хора, които познаваме, преживяха лично вирусната инфекция и нейното въздействие. Тези хора може да са членове на семейството, близки приятели или човек, с когото сте били в болница, и в някои случаи това за съжаление е довело до загуба на живота им.

Може да бъде изключително трудно да се справите със скръбта и загубата на близък човек, приятел или човек, когото сте познавали.

Претърпяването на загуба по време на ограниченията заради вируса може да ви е попречило да прекарате последните ценни моменти с тях преди да починат, или да можете да се сбогувате лично, да извършите религиозни церемонии или да присъствате на погребение.

Няма лесен начин да се справите със скръбта и няма един „правилен“ начин, но можете да направите нещо, за да избегнете задълбочаване на страданието си.

• Признайте, че ако се възстановявате от COVID-19 и едновременно с това се справяте и с тежка загуба, това би било много за всеки човек. Преживяването на COVID-19 не ви прави имунизирани срещу скръбта от загубата на близък човек. В действителност то може да доведе хората до ирационално чувство за вина за това, че са оцелели.
• Признайте, че загубата на човек, с когото сте били близки, е огромна загуба, още повече, ако сте били физически разделени поради хоспитализация, закрила и социална изолация.
• Вината може да бъде ирационално чувство, може да се окаже, че си мислите, какво би било, ако…, ако само…, трябваше да…
• Скръбта може да се удължи, като не изразявате чувствата си и запазвате мислите за себе си.
• Здравните специалисти често мислят за пациента и неговите симптоми, поради което може да не питат рутинно за смърт в семейството, приятелите или някой, когото сте познавали. Но важна част от възстановяването ви е да чувствате, че можете да говорите с някого, да сте сигурни, че той винаги ще отдели време да ви изслуша.
• Ако сте преживели загуба, моля, уведомете здравния специалист. Това ще му позволи да бъде чувствителен към загубата ви в общуването си с вас.
• Да кажете на здравен специалист не означава, че ще трябва да говорите за загубата си в подробности. Можете да отбележите, ако предпочитате да не става дума повече за това.
• Дайте си възможност да скърбите за загубата си.